বুধবার ০৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫৭Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। টয়লেটের সময় যদি খুব দীর্ঘ হয়, তা হলে মলদ্বারের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং পরবর্তীতে হেমোরয়েডস বা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকরা আরও বলেন, টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, রক্তসঞ্চালনে সমস্যা তৈরি হয় এবং এটি হজমের সিস্টেমেও প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস হার্ট, কিডনি ও মলদ্বারের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছুক্ষণের জন্যই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত, যেন শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া বজায় থাকে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসও এসব সমস্যার প্রতিকার করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, এবার থেকে টয়লেটে দীর্ঘ সময় কাটানো থেকে বিরত থাকার জন্য সচেতন হতে হবে। তবে বর্তমান সময়ে এই অভ্যাস তৈরি করা আমাদের সকলের পক্ষে একটি কঠিন। এর প্রধান কারণ হল যখনই আমরা টয়লেটে যাই তখনই আমরা নিজেদের ফোনটি নিয়ে যাই। ফলে সেখানে টয়লেটে অনেকটা সময় কাটিতে দিতে পারি আমরা।
এই ভয়াবহ অভ্যাস কীভাবে আমাদের অজান্তে দেহে নানা ধরণের রোগের বাসা তৈরি করছে তা জানা নেই অনেকের। টয়লেটে প্রতিদিন ১০ মিনিটের বেশি থাকা উচিত নয়। যদি এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন তাহলে দেখবেন অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। টেক্সারের এক চিকিৎসক জানিয়েছেন, তার কাছে এমন অনেক রোগী আসে যাদের দেহে নানা ধরণের সমস্যা রয়েছে। তবে অবাক করা বিষয় হল তাদের সেই রোগের প্রধান কারণ হল টয়লেটে দীর্ঘসময় ঘরে বসে থাকা।
#Limiting Toilet Time#Avoid Health Risks#serious health issues# weakened pelvic muscles
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ইপিএফও থেকে পাবেন অতিরিক্ত পেনশন, কীভাবে দেখবেন নিজের অ্যাকাউন্ট...
দিল্লিতে ভোট চলছে, কেন কুম্ভে ডুব দেওয়ার জন্য পাঁচ ফেব্রুয়ারিকেই বেছে নিলেন মোদি? ...
'ডেট' করতে গিয়ে জুটল বেদম মার, ডেটিং অ্যাপের ফাঁদে পড়ে সোনার চেন খোয়ালেন যুবক...
ফের বিপর্যয় মহাকুম্ভে! বেলুন বিস্ফোরণে আহত ৬ পূণ্যার্থী, একজন আশঙ্কাজনক...
সরগরম রাজধানী, দিল্লি ভোটের আগে কেজরিওয়ালের বিরুদ্ধে এফআইআর ...
ডাকাতির টাকায় বান্ধবীর জন্য কলকাতায় ৩ কোটির বাড়ি, অবশেষে পুলিশের জালে অভিযুক্ত ...
দিল্লি বিধানসভা ভোট ২০২৫: ঝাড়ু-পদ্ম-হাত শিবিরের জোর টক্কর, গেম-চেঞ্জার হতে পারে কোন বিষয়গুলি?...
কাল থেকে দিল্লির ভোট, বাজল যুদ্ধের দামামা
ভারতরত্নের সঙ্গে কলকাতার একটি যোগ রয়েছে, আপনি কী জানেন ...
লিখিত পরীক্ষা ছাড়াই NTPC-তে চাকরির সুবর্ণ সুযোগ, বেতন ১ লাখ ৪০ হাজার টাকা...
দুই মদ্যপের বিবাদ, বন্ধুর গলার নলি কেটে খুন করল যুবক, গ্রেপ্তার ২ ...
ফের রক্তাক্ত উপত্যকা, বাড়িতে ঢুকে প্রাক্তন সেনাকর্মীকে হত্যা করল জঙ্গিরা...
অতি লোভের মাসুল, হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজে প্রতারণা! গায়েব ৫১ লাখের-ও বেশি...
আরও স্বস্তি মধ্যবিত্তের! এবার কমতে পারে সুদের হার, বড় ঘোষণার সম্ভাবনা কবে? ...
কাজে অনীহা? 'ফক্সডাক্টিভিটি' হয়নি তো? মারণ রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে!...
এসি চালিয়ে বেমালুম ঘুরছেন! গাড়ির কতো পেট্রোল পোড়ে জানেন! শুনলে মাথায় হাত পড়বে আপনার! ...
৪০ হাজার টাকা ঋণ নিয়ে শ্যালিকাকে খুন ও গণধর্ষণ, কিন্তু শেষরক্ষা হল না, পুলিশের জালে জামাইবাবু...
বাজাটে বিহারকে ঢালাও 'উপহার', কেন? জবাবে আব্রাহাম লিঙ্কনের উদ্ধতি তুলে ধরলেন নির্মলা!...
চিপস, কোল্ড ড্রিঙ্কস, ওয়াইফাই, অ্যাপ ক্যাবে কী নেই! চালকের কীর্তিতে জোর চর্চা নেট দুনিয়ায় ...
